Os fins de semana mudaram, os dias não são mais os mesmos. A pandemia mexeu com a vida de todos. A recomendação é para ficar em casa. O auto-isolamento é fundamental para ajudar a reduzir a propagação do vírus. O seu endereço é também seu lazer e isso pode causar impacto em nossa saúde mental. Essas restrições não só limita as suas saídas como os sentimentos. Por isso é fundamental para aqueles que se sentem sozinhos durante esse período buscar maneiras de combater esse sentimento.
É importante ter uma rotina e manter a mente ocupada, subterfúgios para não cair em uma depressão ou crise de ansiedade. Encontre maneiras de entrar em contato com outras pessoas, ligue, faça chamadas de vídeo com amigos. Use a tecnologia como aliada. Não precisa passar horas no Instagram ou no YouTube. Aproveite para obter conhecimentos sobre assuntos que te interessam.
O ambiente virtual pode ser fascinante, são inúmeros aplicativos de diferentes categorias, ler e escutar audiolivros, dá para aprender um novo idioma. É interessante enviar mensagens de texto para amigos e familiares, mas você também pode optar por outras formas de comunicação: mensagens de voz e videochamadas. As videochamadas, na minha opinião são as melhores, a interação tete a tete muda o clima. Crie novas possibilidades, que tal combinar de fazer uma refeição ou assistir a um filme em sintonia com os amigos?!
Utilize o tempo que tem enquanto está isolado fazendo algo prazeroso e o fazer nada está incluído. Escutar outros pensamentos e ideias são acolhedores, um recurso interessante são os podcasts, escolha o assunto e navegue com o seu fone de ouvido. E os médicos recomendam alguma atividade física, tarefa que se torna difícil para quem não malhação. A dança é uma alternativa para movimentar o corpo.
É fundamental manter a saúde mental e o bem estar em primeiro plano. Uma boa hora para a ressignificação dos sentimentos. Oportunidade para arrumar o armário das emoções. A descoberta e o sentido de estar sozinho, de encontrar prazer na própria companhia, mantendo tudo alinhado com a espiritualidade e a fé. Perceber quem realmente são os seus amigos, que estão com você. A distância não é resposta para afastar quem a gente gosta. Por outro lado fica evidente que o afastamento não é para gerar sofrimento, entenda, pode ser um livramento de gente que não acrescenta nada na sua vida. Amizade tóxica sufoca a vida. Quando se pratica a aceitação da realidade, começamos a enxergar uma liberdade para viver da melhor forma, encontrando outros horizontes.
Após constatar uma amizade que não está te fazendo bem, se afastar é o melhor remédio. E olha a quarentena como aliada. O ideal é evitar ressentimentos, o deixar ir é libertador, cada um seguindo o seu caminho em paz, sem mágoas. Está mais do que comprovado, possuir um amigo é algo extremamente positivo e feliz, é antídoto de cura, pode acreditar. Valorize sempre os seus amigos e saiba identificar e respeitar cada um deles que entram em sua vida. São os seus verdadeiros irmãos de alma, a família eleito pelo coração.
É importante ter uma rotina e manter a mente ocupada, subterfúgios para não cair em uma depressão ou crise de ansiedade. Encontre maneiras de entrar em contato com outras pessoas, ligue, faça chamadas de vídeo com amigos. Use a tecnologia como aliada. Não precisa passar horas no Instagram ou no YouTube. Aproveite para obter conhecimentos sobre assuntos que te interessam.
O ambiente virtual pode ser fascinante, são inúmeros aplicativos de diferentes categorias, ler e escutar audiolivros, dá para aprender um novo idioma. É interessante enviar mensagens de texto para amigos e familiares, mas você também pode optar por outras formas de comunicação: mensagens de voz e videochamadas. As videochamadas, na minha opinião são as melhores, a interação tete a tete muda o clima. Crie novas possibilidades, que tal combinar de fazer uma refeição ou assistir a um filme em sintonia com os amigos?!
Utilize o tempo que tem enquanto está isolado fazendo algo prazeroso e o fazer nada está incluído. Escutar outros pensamentos e ideias são acolhedores, um recurso interessante são os podcasts, escolha o assunto e navegue com o seu fone de ouvido. E os médicos recomendam alguma atividade física, tarefa que se torna difícil para quem não malhação. A dança é uma alternativa para movimentar o corpo.
É fundamental manter a saúde mental e o bem estar em primeiro plano. Uma boa hora para a ressignificação dos sentimentos. Oportunidade para arrumar o armário das emoções. A descoberta e o sentido de estar sozinho, de encontrar prazer na própria companhia, mantendo tudo alinhado com a espiritualidade e a fé. Perceber quem realmente são os seus amigos, que estão com você. A distância não é resposta para afastar quem a gente gosta. Por outro lado fica evidente que o afastamento não é para gerar sofrimento, entenda, pode ser um livramento de gente que não acrescenta nada na sua vida. Amizade tóxica sufoca a vida. Quando se pratica a aceitação da realidade, começamos a enxergar uma liberdade para viver da melhor forma, encontrando outros horizontes.
Após constatar uma amizade que não está te fazendo bem, se afastar é o melhor remédio. E olha a quarentena como aliada. O ideal é evitar ressentimentos, o deixar ir é libertador, cada um seguindo o seu caminho em paz, sem mágoas. Está mais do que comprovado, possuir um amigo é algo extremamente positivo e feliz, é antídoto de cura, pode acreditar. Valorize sempre os seus amigos e saiba identificar e respeitar cada um deles que entram em sua vida. São os seus verdadeiros irmãos de alma, a família eleito pelo coração.
imagem: Amèlie Fontaine.
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